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早上起来,不做这些事,会长寿的!

2017-12-01 10:38 [健康] 来源:华夏时讯网
导读:饭有三不吃 1、清晨的早餐对于任何一个人来说的是非常重要的,早餐吃的好,不但利益健康,还能够延年益寿,活成老寿星,但过于油腻的饭不能吃,过于油腻的食物是长寿的禁忌,清晨常吃
 饭有三不吃
        1、清晨的早餐对于任何一个人来说的是非常重要的,早餐吃的好,不但利益健康,还能够延年益寿,活成老寿星,但过于油腻的饭不能吃,过于油腻的食物是长寿的禁忌,清晨常吃容易对身体造成一些负担,甚至引发疾病。
 

 
  2、在清晨早餐万万不能吃生冷或者冰凉的食物,这是不好的伤身行为,严重者甚至可能减寿,特别是女性,更是万万碰不得,容易使女性宫寒,而且对肠胃不好,清晨应吃热乎的早餐,对肠胃好,就是延年益寿的窍门。
  3、清晨吃饭就应该吃一些易消化有营养的食物,不能吃一下难消化,营养低的食物,否则难以及时的供给身体所需的营养,埋下健康隐患,甚至造成寿命的缩短,而易消化又营养的食物则正好相反,能够起到强身健体、增强身体免疫力的功效,对增寿也有着一定的效果。
  水有三不喝
 

 
  1、清晨隔夜的水不要喝,隔夜的水容易被空气中的细菌污染,造成细菌超标,长寿的老人从来不喝隔夜的水,而且常喝这种水,人易生病,是身体健康的隐患,因此,我们应该喝当天的活水,这才是长寿之道。
  2、清晨煮的时间太长的水不喝,呵呵,不止是清晨不喝这种水,所有的时间都不能喝这种水,很多人都说煮的时间太久的水容易致癌,不管真假,我们宁可信其有,不可信其无,这样做一生易长寿。
  3、清晨不要喝凉水,清晨本来肠胃就刚醒,如果喝下凉水的话,那么会对肠胃造成刺激伤害,影响健康,影响寿元,因此,想长寿就应该在清晨的时候喝温开水。

(责任编辑:刘晓敏)

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