对于孩子如何能健脑益智，我国中医有独到的见解：一些古时候的育儿大师根据多年的生活经验，用多种养生法，使儿童在5岁之前会形成6个健脑益智养生观,c 达到强脑增智的目的:
1、优化饮食。
人是由饮食化生出气血，长其肌肉，因此，营养不良对不光是对身体更是对大脑和智力发育有着重要影响。实验证明，营养不良可使脑细胞变小。脑细胞的突触减少，突触分支的形式改变。造成脑发育缺陷。而大脑主要需要糖、蛋白质、脂类、微量元素、维生素A、维生素B、维生素E和维生素C等营养素。
因此，合理摄入蛋、肉、奶、大豆、猪羊脑、干果、蔬菜、水果等食物，将有益于营养大脑。所以，家长要从小培养孩子优化饮食的习惯！
2、作息规律。
人体的睡眠和觉醒有着明显的昼夜节律，通常又称“生物钟”现象。由脑下垂体前叶分泌的前叶激素只有在夜间睡眠状态下才分泌，而能促进人体能源——糖类代谢的副肾皮质激素却只在黎明至清晨这段时间才大量分泌。因此，合理的作息利于养脑。所以，家长要从小培养孩子作息规律的习惯！
3、勤于用脑。
通过积极的体、脑活动来延缓衰老，这其中又以延缓脑的衰老最为重要。研究表明：勤于思考分析的人，脑血管经常处于舒张状态，从而使神经细胞得到良好的营养，大脑功能就得以更佳的发挥。所以，家长要从小培养孩子勤于用脑思考的习惯！
4、保精养血。
中医强调“饮食有节，起居有常，劳逸适度”等，这些做法都是为了保精养血。积精全神而设。“夫精者，身之本”，“血者，神气也”，即精血是神不可缺少的物质基础，只有“养其精气则形全，形全则神全而无病”。而现代营养学家则认为，除各种维生素及无机盐外。所以，要使孩子大脑发达，必须保证氧气，水分、葡萄糖、蛋白质和脂肪类五种基本物质的供应，以为孩子保精养血。
5、积极运动。
生命在于运动，同样。积极的体育运动，能使大脑不断处在静、动的交替运动之中，从而保持脑细胞的活跃与新生。所以，家长要从小培养孩子积极运动的习惯！
6、谨防毒害。
脑组织对毒物的作用十分敏感，凡有毒物质、环境污染、吸烟等都能损害脑的功能，必须加以防范和节制。那么，平时多吸收新鲜空气，加强运动，便能增加大脑的氧供给。所以，家长要从小培养孩子的防护意识，使自己的大脑不遭毒害！
