小米是非常有营养的食物，人们常常喝小米粥来养胃，小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，确实是上好的营养食品!下面，我们来看看吃小米到底有什么好处吧!
首先，小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，它还可以促进肠道蠕动，帮助我们消化。
其次，小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
再次，小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。
小米是排毒之王，但切记不要和它一起吃，小心是“慢性自杀”!
小米虽好，但是要注意搭配哦!
1、小米+杏仁:大家知道杏仁是对身体好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同时吃，不然会引起恶心呕吐的症状。婴儿和虚寒体质的人更就不要一起吃了。
2、小米+鸡蛋:这两者一起吃会不太好消化，更会引起肠胃不适，严重可能会引起肠胃病。这个错误小编在家是犯过，你们以后可要注意了。
3、小米+小麦:因为这两种杂粮都属于凉性食物，同时吃可能造成脾胃的不适。
4、小米+虾皮:小米和虾皮一起吃容易导致人恶心和呕吐，甚至会中毒，当心是“慢性自杀”!
但是，小米可以和红枣、红豆、红薯、紫米、玉米、花生等五谷杂粮一起煮粥喝，对身体好哟!
