常吃葡萄干的这个益处但这种人不适合吃吃多了伤害身体健康葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。吃葡萄干对身体有哪些好处
1、补血补气
女人每个月都会经历几天的特殊时期，在这个时间段中很多人因失血造成面色苍白、缺少健康红润的气色，整个人看上去特别没有精神。
2、含有多种矿物质
专家告诉我们，葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。
3、其它功效
提高人们身体的代谢机能。快速地消除疲劳。
消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4、防止冠心病
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
哪些人不能吃葡萄干
葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，以免影响身体健康。
葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火。
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
葡萄干的营养价值
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
葡萄干内含大量葡萄糖。
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。
