夏天吃火锅有哪些注意事项?

华夏时讯网: 1.不要吃太久 长时间吃火锅,会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停的分泌,得不到正常的休息,就会导致胃肠功能紊乱从而发生腹痛腹泻的症状。 2.不要吃太烫 菜要稍微放凉一点

德国德尔森原浆啤酒
德国德尔森原浆啤酒
     华夏时讯网: 1.不要吃太久
  长时间吃火锅,会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停的分泌,得不到正常的休息,就会导致胃肠功能紊乱从而发生腹痛腹泻的症状。
  2.不要吃太烫
  菜要稍微放凉一点才入口,太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜。
  3.辣度要适中
  过于麻辣的锅底,不仅会刺激口腔试管和肠胃粘膜而使其发生充血和水肿,还容易诱发疾病。
  4.先吃蔬菜
  先吃蔬菜可以减少后续肉的摄取量,火锅吃到最后,各种肉是脂肪都溶与锅内,这时候再下蔬菜下去饱油入肚,真是想想多可怕!
  5.吃点粉类
  很多人吃火锅的时候会跳过主食,专吃肉类,导致脂肪超标,嘿,说好的减肥呢?
  所以,我们应该适量摄取一些碳水化合物,增加饱腹感,比如茗粉之类的。
  6.烫些豆腐
  在火锅内适当放豆腐,不仅能补充微量元素,还能清热泻火,除烦止渴。
  7.掌握好火候
  放菜的时候一定要注意它门是不是熟了,因为不熟会导致消化不良,太熟会失去菜的鲜味。
  8.选好时间
  尽量不要在很晚去吃火锅,因为吃过饭后紧接着睡觉,会在体内堆积热量,容易长小肚子哦—

为您推荐