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十一长假过后不想上班怎么办?

2018-10-08 16:45 [健康] 来源:华夏时讯网
导读:华夏时讯网:今天是十一长假过后的第一个工作日,许多小伙伴面临着不想上班的问题,这种现象被称作假期综合症也称节后综合症,是指人们在大假之后出现的各种生理和心理表现。通常表
  华夏时讯网:今天是十一长假过后的第一个工作日,许多小伙伴面临着不想上班的问题,这种现象被称作“假期综合症”也称“节后综合症”,是指人们在大假之后出现的各种生理和心理表现。通常表现为节后出现睡眠紊乱、精神萎靡,代谢紊乱、消化不良,胃口不佳,抑郁情绪以及对上班的恐惧心理等。
  如何克服这种恐惧呢?
  1. 调整心态,提前做好准备
  假期结束后早睡觉,不要熬夜太晚,为上班提供良好的睡眠状态和充沛的精力准备。暗示自己开始恢复上班生活,在心理上做好准备。
  2. 给自己施加一点压力
  有压力则有动力,想想比你优秀还比你努力的人是怎样认真工作的,想想马云、马化腾再想想自己。当这些想法出来后就会感到肩上担子的沉重,自然会更加努力了。
  3. 想想自己的工资、人生目标
  想想自己是不是还有什么想要的东西没买,是不是要换更大的房子,隔壁家的王五是不是刚买了大几十万的车。
  4. 定好闹钟,声音大的那种
  最为关键的一点,闹钟声音一定要响亮,睡过头一切都白搭。

(责任编辑:华夏事)

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